ジョギング日誌

昔の若かりし自分を取り戻すために努力しています。
(6月走行距離:111.1km【15日をもって終了】)
コンディション調整中。

2017/06/15(木)   岡谷市ラン(E・11.0)

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 残業。骨と皮だけになりそう。今の上司と肌が合わないんだよね。まあ共謀罪も通ったことだし、日本に何の未練もない。新しい自分を探す旅に出てまいります。長年のご愛顧、ありがとうございました。

 仕事後、19時過ぎから走る。トイレで大小済ませて走り出したものの、ぽつぽつ雨が降っている模様?最近の体調と、日没になることなどを想定してもともと1周する気はなく、ガラスの里(6kmぐらい)で折り返すつもりでいたのですが、2km過ぎぐらいから大をしたくなってたまらなくなってしまう。この先、トイレがないんだよね。仕方がないので折り返し、釜口水門のトイレへ。その後、あきらめてまったりと帰還。最後のランニングがこんなんで冴えないけど、ご容赦ください。

2017/06/13(火)   諏訪湖ラン(L・10.0)

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 5日ぶりに走りました。日常生活でも痛みが出るほどなので、無理をする状況ではないよねぇ。普段は全く使用しないシップなどを貼ってみたりもしました。少しでも症状が緩和するなら・・・と思ったけど、どうだっただろうか。
 なんだかんだ言って週末も走る気ではいたけど、さすがに痛みが引かずに自重しました。月曜日は少しマシになったかな?と思ったけど、先送り。今日まで待ちました。
 さて。曇り空19度という状況ですが、念入りに準備を済ませスタートする。コースも悩んだんだ今日は。諏訪運動公園とか、別のところにする気でいたんだけど、走路が硬いという問題があるんだよね。結構な強風のなか、走り出しました。起点は一つ浜公園。わけあって反時計回りです。気を付けていたのは、患部に違和感を感じたら即中止する、ということだけ。
 一つ浜公園から走ったのは久々なので、釜口水門が4kmであるということに違和感を感じる。ガラスの里に向かっていく。モロ逆風でこたえる。そうこうするうちに雨が降り出してしまい、アテにならん天気予報やなぁ、と思ってました。折り返せばよかったかな?
 折り返し地点、ガラスの里を過ぎて2km弱。原田泰治美術館のところでバス停の時刻を見る。スワンバスはもう終わってるけど、かりんちゃんバスはまだあるんじゃない?と思ったので。そしたら、上諏訪駅ゆきはもう終わっていて、ステーションパーク行きしか残ってない。そっちに行ってもしょうがないし、そのまま走り続けました。
 11km地点を過ぎ、右足首の違和感はない。風が強すぎることとかもあり、初日から無理をする状況でもないので、ここから走路が硬くなる部分は歩いていきました。日も沈み、雨もやまないし、寒くなったね。14〜15kmあたりの走路が硬いうえ、雨で路面状況が最悪だったね。まさに適当に済ませた感じ。最後は1km以上を走り、恰好はついたかな?

 しばらくは無理をしないようにしておかないとね。

2017/06/08(木)   諏訪湖ラン(故障により中止)

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 夕刻の諏訪湖。一昨日と違って風もないし、気温も20度と自分向き。これはいいコンディションだなと思った。いつものようにロマネットにチェックインして走る。西日の都合で時計回りである。
 身体も軽かった。最初はジョグペースで1km行こうかと思ったけど、5分10秒もかかってなかった。徐々に上げ、キロ5を切るペースで普通に刻んでいく。心拍数が楽なので、走力があがっているものと思われる。とくに何も考えることなく、イーブンでとにかく15kmは走ろうと思っていた。
 サークルKを過ぎたあたり、11.4km地点で右の足首を痛める(外側)。初めての箇所だけど結構痛いので中止することに。歩きながら路線バスを調べたけど、当然終バスは終わっている。仕方がないので歩いて帰ることにし、だらだらと歩いて帰ってきた。日が沈み、濡れたシャツが冷えてきて寒くなってきた。途中から、違和感を感じない程度にちょっと小走り、ってのを入れていった。
 ロマネットに入って足首をもんだりしたが、どうにも解消しない模様。着替えてる最中とか、足首ががくっとなってしまったりして結構やばいと思った。明日は休養かな。

2017/06/06(火)   諏訪湖ラン(L・11.5)

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 諏訪湖を走りました。信州安曇野ハーフマラソンでは内容そのものが軽めだと思ったから月曜日でも普通に走れたんだけど、さすがに自重して休みにしました。今日は結構強風だったのですが、ジョグをしようと思って出陣。ロマネットが定休日なのにここにきて良かったのか?
 夕方五時半ごろ。まだ結構暑いんだよね。半袖短パン。結構強風だよなと思いながら準備。まあジョグだから、そんなに準備は要らないかもしれないけども。ロマネットを起点に時計回り。時計回りにした理由は、西日が目に入る時間をできるだけ少なくしたかったからです。
 道中、2〜3kmで折り返したくなったり、すわっこらんどで最終バスを見たときに乗りたくなったりとか途中でやめたくなる豆腐メンタルを乗り越えて、なんとか一周しました。風が強かったね。最後を上げようと思ったけど、釜口水門からモロ逆風になったので自重しました。途中、7〜8kmで部分的にあがってるのは車道をまたぐときに慌てる必要があったためです。

2017/06/04(日)   第3回信州安曇野ハーフマラソン(13.5)

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 信州安曇野ハーフマラソンに出てきました。往路をなにか勘違いして、岡谷駅6時24分の長野行きの乗っているはずなのになぜか大糸線に乗り換えようとしてしまった。危ない危ない。田沢で下車し、送迎バスに乗り換える。おなじみのマイクロバス(3台)。なんだろ?はるかに参加者が少ないはずの春の松本ランニングフェスティバルは大型レジャーバスが来るのに、こっちは満員の窮屈なバスなんだよね。小回りが利くから?
 会場に入ったのは7時30分ぐらい。いい天気だが若干寒い。とりあえずストレッチをする。やる必要があるのかどうかは謎ですが。。。トイレは小、大、小と3回も行った。荷物を預け友人と待ち合わせ。この人がハーフマラソンを走るようになるとは思わず、びっくりだったね。計測用チップのつけ方も分からないようなので教える。お互いに健闘を誓いスタートブロックへ。
 なぜかAブロックに入れられ、しかも相当軽いナンバーだったので驚いた。1時間37分で申告してこんなところに入れられるなんて思わず、ただ驚いた次第。スタートロスは10秒です。だいたい200位ぐらいからスタートしてる感じ?正直、身の程知らずかな?と思ったぐらい。
 2年前に走っているので、ある程度はコースは分かるのだがそれにしても気乗りのしない一日だったね。下痢気味だし、昨日は夕食すら食べてない。朝食もパンのみ。いいのこれで?って感じ。まあなるようになるわなと思って、できるだけ意識しないように走る。気にしても仕方なかんべ。負けるときは負けるんだから。。
 5kmぐらいで有森さんとハイタッチしたころに左膝に痛みが出てきて、あっけなくジョグに切り替えました。そんなに速いペースでおしている気もしなかったのですが、最近不調だね。身体がダメというのだから仕方がない。今後のほうが大切。今回は練習と割り切り、適当に走ることに。途中でエリートとすれ違う区間があり、牛山と岩渕が競っていて、少し離れて松本翔という感じだった。見られたのはこの3人だけ。それにしても松本さんがこんなローカルな大会に出てることに驚いた。
 拾ケ堰で折り返して戻ってくる。地味な上りがいやだ。もう4分30秒を越えているのでただのジョグって感じ?周りにいくら抜かれようが気にしない。直射日光はもろに受けていて肌はひりひりするのに寒く感じたしおなかが痛くて、ちょっと我慢できなくなった。有森さんと再びハイタッチしたあとの15.4km地点のトイレで大を済ます。ほんとさっぱり冴えないよね。エイドでは給食がありなにか取ろうかと思ったが、気をそそるものがなかったので控えておきました。1年目はまんじゅうとか結構いろいろあった気がするのだが。。。品目替え?
 大糸線の高架を越え、成相の交差点を左折して折り返すあたりとか、もう完全に適当。ただのジョグだもん。上げる気が全くない。膝は傷まないからこれぐらいのペースでいいのかなぁ?って思っていた。最後はいつものように1kmだけ上げる?と思ったけど、このコースは21.1kmに満たないんだよね。まあいろいろと考えてダラ流しで終了と思ったのですが、最後に迫ってくる人がいたので抜かれないように上げて走ってました。それぐらいの余裕ならある。抜けなくて、残念だったね。なぜかゴールテープを切る演出があったのは謎。なんで自身だけ?友人も2時間20分台でフィニッシュ。すごかったね。素質あるよ。

2017/06/02(金)   諏訪湖ラン(L・10.9)

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 右背部痛のためしばらく安静にしてました。ランニング障害なのかどうか、判然としないのですけども。はっきりしないのが困ったところなんだよね。とりあえず治してから挑めばいいやと思って、フラットに静養しました。
 久々の諏訪湖。強風のため結構つらかった。最初から10kmまではほぼ逆風。西の風4mぐらいかな?久々に諏訪湖を走ったのでいろいろと変わったところに気付かなかった。諏訪赤十字病院あたりの走路が変わったのとか、全然知らんかったし。内容はだらジョグで、途中10kmぐらいでは背中に痛みを感じたりもしたので抑えめ。最後の1kmを上げるかどうか悩んで、上げてみて痛みが増すかどうかの確認をする。とりあえず今日は大丈夫そう。ただ、明日以降はどうなんだろうね?

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