ジョギング日誌

昔の若かりし自分を取り戻すために努力しています。
(6月走行距離:111.1km【15日をもって終了】)
コンディション調整中。

2016/09/30(金)   諏訪湖ラン(L・11.2)

20160930.png 1210×764 495K
 仕事後、すげー疲れていたのに走りました。体温は37度を超えているのに、距離調整感半端ない。こんな時間から1周を開始したことなんてないし、全く分からん。21時になって岡谷市内を走っていたら突然街灯が全消灯して、諏訪湖にダイブしそうになったことは覚えているし、ここにも書いている。番長かよ!!って書いたような・・・?いや、横浜DeNAベイスターズの三浦選手のことじゃなくてね。
 足元が全く見えん。何度も躓く。やばくね?と思いながらなんとか走り切れました。下諏訪町が怖かった。無灯火の自転車いっぱいいるし、犬の散歩、おじいちゃんの散歩・・・。こんなに人いるのな。全然気づかなかった。何度もぶつかりかけた。危ないよね。
 少しずつ良化しつつあるかもしれない。まだ、全然ダメですけどね。終わったら22時を回っていて、それから夕ご飯ってのも考えられない!実に斬新な一日だった。

2016/09/27(火)   諏訪湖ラン(L・10.7)

20160927.png 1200×762 493K
 諏訪湖。ダメだね。体調が全く冴えない。ゆるジョグだったけど、しんどかった。このスピードでHR150とか・・・。結局月間200kmだけクリアしたので、あとはお休みしますか。。。そういや先月もダメだったんだよなぁ。。。

2016/09/26(月)   諏訪湖ラン(半周・10.6)

20160926.png 1202×762 491K
 早朝は雨のため無理なので、夕方走る。

 ストレッチとかして18時になったらもう真っ暗なんだね。びっくりした!さすがに1周は危険かな・・・?昼まで雨だったから、路面が濡れている。それよりも、濡れていることが視認できないのがつらい。靴の中がぐしょぐしょになるからね。
 路面状態のことなどもあって軽め。1周は諦めて10km程度で済ます。まあ、こんなものかな?

2016/09/24(土)   長居公園ラン(L・11.3)

20160924.png 1278×762 314K
 長居公園。久々だね。めっきり走りやすい気候になってる。20度ぐらい?と思ってたんだけど、24.4度。2周目は24.3度。この程度なんだね。まだ日は出ている状態。秋分の日も過ぎ、これから日が早くなるんだよなぁ。また走る時間帯を考える時期がきそうだね。
 4周。ジョグだったけど、結構つらかった。久しぶりだったから??履きなれた靴で走ったけど、結構かかとで響いていたような・・・?かかとがすり減っているかもしれないね。ラスト1周だけ若干あげました。

2016/09/23(金)   諏訪湖ラン(L・11.4)

20160923.png 1230×770 179K
 5時まで雨だった。また9時くらいから雨みたいだけど、走るか。珍しくそう思った。
 時計回りに一周するつもりだったけど、途中でジョギングロードが冠水しているところが結構あったね。無理なので、折り返し。もともと折り返しするつもりなら半時計回りに走ってますから。。。小雨だけど、8kmでは終わらずに釜口水門を渡って、折り返して終了。
 内容は流してみた感じ。12kmくらい。今日はロマネットがらがら。なにかあったのかな?

2016/09/22(木)   諏訪湖ラン(E・10.9)

20160922.png 1218×776 144K
 体調が冴えない。抗生物質も飲みすぎで、医師からも止められる始末。まあ、受診にいった自身だって「もう飲みたくない」って言いましたけどね。

 諏訪湖でゆるジョグするか、と思った。12時ぐらいから雨みたいだから、早めに準備するかと思ったけど寝坊した。寝坊は疲労回復って意味では吉兆なので、気にしないことに。すわっこらんどを起点に時計回り。
 でも、2kmたたないうちに結構な雨が。これから本降りっぽいので、折り返しますか。結構濡れたね。お風呂にすぐ入れて正解だったかな。風呂からあがったらざざ降りだったし。まあでも、今月は距離を踏むのは難しいかな・・・

2016/09/11(日)   諏訪湖ラン(L・10.5)

20160911.png 1214×774 495K
 感染症によりダウン。ウイルスを持っている人間が出勤するなって感じですか。いやむしろ、出勤するだけならともかくそこらじゅうの部屋をうろうろするのが困る。自分のおかれた状況を理解しているのかと小一時間(ry

 体温は39度を超え、一時へろへろになったね。1週間ぶりに走ってみた。全く動いていないわりに身体のそこらじゅうが痛いですが、なんでだろ?動かさないから硬くなったのかなぁ??
 諏訪湖。日中は昨日も暑く、まあ一周はできないなと思っていた。途中からバスに乗るつもりでバスの回数券をもって走り出す。1km地点も経たずに水を摂取。路上で摂るのが楽でいいけど、衛生面はちょっと気になるね。この体調だから・・・。
 心拍数145を上限にしていた。そのため、だんだんとペースが落ちています。仕様です。このスピードでこの心拍数というのも考えられないですが、1週間以上走っていなければこんなものかもしれないよね。途中からバスに乗る予定でしたが、曇っていて気温があがらなかったこともあり、一周できました。諏訪運動公園を経由して17km。長かったね。

2016/09/03(土)   長居公園ラン(L・11.6)

20160903.png 1278×770 211K
 連日の長居公園。暑い。曇っていて気温は低いと思っていたのに、この時間でも29度。病気ですか??つるが丘温泉に入って着替えたあと外に出ると雨が降り出している。鶴が丘駅で降りる前ならそのまま帰ったけど、まさか銭湯まで入っていながら走る前から止めるってわけにもいかないし・・・。セレッソファンが多い中、走りました。
 っていうか、C大阪vs京都ってこの前やったのでは??と思っていたら、J2リーグじゃないんだね。天皇杯の予選?本戦?よく知らない。チケットを持っている人が中で盛り上がるのは分かるけど、雨のなかチケットももたずに外でレプリカユニフォームを着てわめいている人が結構いるんだね。正直、何しにきているの?って気になるんだけど。パブリックビューイングでもない。サッカーフリークの楽しみ方のひとつなんかな?全く分からん。
 雨のなか、適当に走る。今日は3周の予定。適当に流していたら、ピンク色のスタイルのよい美女発見。そのまま後ろをついて走る。いつもだと5mぐらいあけるんだけど、今日はなんと1m後ろを走っていた。完全にやばいやつやったね。笑。何度も振り返られ、そのたびにこちらも視線をそらしていた。振り切りたいと思ったのかペースをあげて行かれたけど、こっちだってそれぐらいは余裕。腕につけているスマホを何度も見ていたね。ええ、5分30秒ペースから5分10秒ペースぐらいにあがってるけど、ぴったり1m後ろです。ええ。笑。
 良く見たらナイキのアプリで、紫色。パープルレベルって同じやん。笑。2500km以上5000km未満の人がパープルレベル。結構走っている人だね。っていうか、よく見たらすでに18kmも走行している模様。いったいあんた、何周目なん?そう思った。7周目のはずだよね。うーん、すげースタミナだな。1時間半以上は走っているはず。
 ずーっと1m後ろをついて走ったけど、そのうち目の前を横切られ、リタイアされました。まあ20km過ぎてたからね。っていうか、彼女がリタイアした地点に噴水があるんだね。知らなかった!勉強になったなぁ、と思いながらあと1周、1km5分を切らないとダメだねと思いながらあげる。スタジアム脇を通り過ぎるとき、スタジアムがシーンとする。この独特の、点を取られた瞬間ww 最後は逆転勝ちしたみたいで、良かったね。

2016/09/02(金)   長居公園ラン(E/12.2)

20160902.png 1278×772 215K
 夜の長居公園。諏訪の朝は18度、夕方は23度前後なのですが、大阪は日没後でも28度もあるんだね。。。暑すぎて参った。走れる気がしない・・・。
 一昨日より速く走りたいとは思っていた。2周か3周かな?でも暑すぎてものすごい汗をかいて体力を消耗するんだけど・・・。っていうか2km地点で時計みたら4:35。まじかよ!こんなにあがっているとは思わなかった。1km5分ペースぐらいで流すつもりでいたから。
 2周目に入った時、心拍数155未満だったらもう1周走るかなぁ?と思って見てみたら163とかだし。えっ?むっちゃびっくりした。こりゃ相当消耗するね。。。あっさりと2周で切り上げました。6.2kmからはダウンジョグです。8.2km。疲れたね。

過去ログ 2012年04月 05月 06月 07月 08月 09月 10月 11月 12月 
2013年01月 02月 03月 04月 05月 06月 07月 08月 09月 10月 11月 12月 
2014年01月 02月 03月 04月 05月 06月 07月 08月 09月 10月 11月 12月 
2015年01月 02月 03月 04月 05月 06月 07月 08月 09月 10月 11月 12月 
2016年01月 02月 03月 04月 05月 06月 07月 08月 09月 12月 
2017年01月 02月 03月 04月 05月 06月