ジョギング日誌

昔の若かりし自分を取り戻すために努力しています。
(6月走行距離:111.1km【15日をもって終了】)
コンディション調整中。

2014/02/16(日)   第21回泉州国際市民マラソン

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出た。よせばいいのに。でなけりゃ良かった。

でも、出て良かったと思うこともあった。ひとつは、おがはホントに速いんだなぁ、ということ。もうひとつは、どうするとどこがおかしくなるか、だいたい分かったことである。

しかし、ほんとに走る気は全くなかった。練習不足なうえ後半が極めてタフなコースなので、とにかく抑えて走っていた。全くやる気のない走り方だった(笑)。しかし、このペースでも後半では辛くなるあたり、本当に練習量足りないんだなぁ。目標が何もないレースだったので、棄権でもいいかな?と思ったけど、途中からは故意に歩き、4時間ちょうどのゴールを目指したのだった。膝も全然痛くないし足も全然パンパンじゃないのにね。

大腿四頭筋とハムストリングスの筋力強化で、膝はかなり安定したね。あとは臀部を鍛えることと、柔軟性が必要かな?そういう結果だった。

2014/02/15(土)   調整

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氷雨の中、とりあえず走ってみた。
6.5kmジョグ+100mWS×1回。

WS1回で終わったように、さすがに無理でしょ。。。
だいたい、移動はどうするんだ?状態だし。
長野県内、新幹線含め全交通機関が運休。
高速道路もすべて通行止め。
どうしようもないやな。

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