ジョギング日誌

昔の若かりし自分を取り戻すために努力しています。
(6月走行距離:111.1km【15日をもって終了】)
コンディション調整中。

2013/04/21(日)   第15回長野マラソン

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とにかくきつかった。その一言に尽きるね。
だって、気象条件が0℃、雪、風速7m/sとくれば、4月の下旬とは思えないわけでさ。ひどかったね。ほんと。
しかも前日の昼はよりによって回転寿司、夜は野菜鍋とマラソン前とは思えない食事。
朝は早めに起きて入念にストレッチして、腹筋して、と思っていたのに超寝坊。
あまりにひどすぎて青ざめた。

会場についたら時間ぎりぎりで、慌てて着替えてナイロンを準備して、荷物を預けたらもうスタートラインへの入場締め切りのアナウンス。
早すぎるがな・・・なんとかブロックには入れてもらえた。

ん?気づけば前に上司が・・・。
スタートラインで5秒ぐらいの差。
挨拶したけど無視だったので、こちらも無視を貫くことに(笑)


最序盤、右足のテーピングがきつすぎてレースにならない。
2km地点ぐらいで一度はずそうとしたけど、はずれない。
どこが巻き終わりだっけ?と思って探し、ロスタイム3分。
情けないわぁ。。。。

相当出遅れ焦る。
最初の関門なんか、カットオフ寸前だったし。
しかし5kmを過ぎてから、だんだんと持ち直してきたのかな。
いい感じで巡航。泉州のときよりはるかに遅いペースだったのに、終わってみたら速かった。
これもまた、マラソンのむずかしさかなぁ。
いい経験になったよ。
やっぱり歩かずに完走することが何より大切だね。
ラストは豪快なスパートでフィニッシュ。
足色がほかの人と、完全に違ったもの。

12km地点 GU
15km地点 塩あめ1つ
19km地点 スポーツ羊羹
25km地点 給水にあるまんじゅう
31km地点 GU

前日18時  中華鍋
食後     ガスター10 1錠
21時20分 就寝

5時45分  起床(寝坊ともいう)
6時     ご飯1杯半、味噌汁、卵焼き、豆の煮もの
食後     ガスター10 1錠
7時45分  会場着
8時     ミニクリームパン1つ
8時30分  スタート

2013/04/14(日)   犀川ラン

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日曜日。
長マラまであと一週間。
うーん。時間が経つのは早いな・・・

いろいろあって、長マラに出るかも?という状態。
とりあえずマラソンペースで4km走ってみる。
マラソンペースだから、1kmあたり4分58秒のペースということ。

結果。
痛みもなく、無事に走れたという印象かな。
河川敷に車を止めて丹波島橋北詰を折り返し点にして犀川沿いを走って、無事に戻ってきた。
最後はちょっとだけペースをあげてみたけどご愛嬌程度。

2013/04/08(月)   南長野運動公園

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どこを走ればいいのかわからん。
とりあえず定番っぽいコースに来たつもりだったけど、仕事の後で真っ暗だったこともあり、全然わかんなかったね(笑)

今日はイージージョグ30分。5:52ペースでいいつもりだった。
結果、若干速かったけど、どうも足は問題なさそう。
ほっとした。

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